BCAA NEDİR?
Dallanmış-zincirli amino asitler (BCAA'lar), lösin, izolösin ve valin gibi temel besinlerdir. Et, süt ürünleri ve baklagillerde bulunurlar.
BCAA'lar kaslarda protein oluşumunu teşvik eder ve muhtemelen kas yıkımını azaltır. "Dallanmış-zincir" bu amino asitlerin kimyasal yapısını ifade eder.
BCAA'lar, ilerlemiş karaciğer hastalığı olan kişilerde beyin fonksiyonlarının azalması ve sıklıkla antipsikotik ilaçların neden olduğu hareket bozukluğu için kullanılır. Ayrıca atletik performansı artırmak, yorgunluğu önlemek, kas yıkımını azaltmak ve diğer amaçlar için de yaygın olarak kullanılırlar.
ALTI BCAA FAYDALARI
BCAA Düzenli Olarak Alındığında Aerobik ve Anaerobik Performansı Artırır
BCAA Yağsız Kasları Korur
BCAA Egzersize Bağlı Kas Ağrısını ve Hasarını Azaltır
BCAA Kas Protein Sentezini Destekler
BCAA Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
BCAA Uzun Süreli Egzersiz Sırasında Yorgunluğu Geciktirir
Kullanımlar ve Etkililik
Muhtemelen Etkilidir:İlerlemiş karaciğer hastalığı (hepatik ensefalopati) olan kişilerde azalmış beyin fonksiyonu. BCAA'ları ağız yoluyla almak, karaciğer hastalığının neden olduğu zayıf beyin fonksiyonuna sahip kişilerde karaciğer fonksiyonunu iyileştirmektedir.
Genellikle antipsikotik ilaçların (tardif diskinezi) neden olduğu bir hareket bozukluğu. BCAA'ları ağız yoluyla almak, yetişkinlerde ve antipsikotik ilaç alan çocuklarda bu durumun semptomlarını azaltıyor gibi görünüyor.
Muhtemelen Etkisizdir:Karaciğer kanseri. Bir yıla kadar günde iki kez ağızdan 50 grama kadar BCAA almak, ameliyat olmuş karaciğer kanseri hastalarında sonuçları iyileştirmiyor gibi görünüyor.
Muhtemelen Etkisizdir:Lou Gehrig hastalığı (amyotrofik lateral skleroz veya ALS). ALS'li kişilerde BCAA'ları ağızdan almak faydalı değildir. Aslında akciğer fonksiyonlarını kötüleştirebilir ve bu rahatsızlığı olan kişilerde ölüm olasılığını artırabilir.